據西班牙《阿貝賽報》網站4月18日報道，月亮一直是流行傳說的靈感來源。我們發現了一些非常神奇的說法，例如有些男人在滿月時會變成狼人。還有一些不那么神奇的理論，例如月相與生育有關。

　　然而，今天看來，特定的月相與更高的出生率或懷孕率之間似乎并沒有關系。

　　關于滿月會擾亂人類行為的觀點在文化、語言和大眾智慧中也根深蒂固。

　　盡管在歷史上滿月一直被指責為加重多種精神疾病的“罪魁禍首”，但事實是，今天的大多數證據表明月亮是無辜的。

　　然而，一些研究作者認為，現在的光污染可能會掩蓋滿月反射的光，從而使我們難以發現其影響（有一些例外）。他們稱，不排除在過去的幾個世紀里，在沒有電燈的情況下，滿月反射的自然夜光可能會以某種方式影響人們的情緒。

　　事實上，最近的一項研究表明，快速循環型雙相情感障礙患者的情緒波動與月球周期之間存在一定的同步性。這項研究的作者稱，這些患者的晝夜節律系統（生物鐘）有一部分可能與月球日同步，而其他部分則依然與太陽日保持同步。

　　兩種生物節律（包括睡眠）之間的不同步，可能是這些患者從抑郁狀態轉變為躁狂狀態的原因。

　　盡管在這件事上仍有爭議，但確實科學家已經發表了一些相關研究，其中發現，睡眠潛伏期時間，即我們入睡所需的時間，在滿月前的幾天里會增加。此外，那幾天里的深度睡眠時間可能會縮減。

　　2013年，美國《當代生物學》半月刊上發表的一項研究指出了月相對腦電圖反映出的睡眠情況的影響。在滿月前的幾天里，參與研究的志愿者平均每人每天少睡20分鐘，深度睡眠時間平均減少約30%。

　　研究人員當時以完全不同的目的評估了志愿者的睡眠情況。多年后，他們才在一個滿月之夜想到在這方面進行分析。這完全消除了研究前可能存在的任何偏見，也消除了可能的安慰劑/反安慰劑效應。

　　今年早些時候，一組研究人員在《科學進展》雜志上發表了一篇論文，證實了這些結果。這一次，研究人員對阿根廷一些土著部落（包括通電和不通電的部落）和高度工業化的一部分美國人口進行了動態監測（使用腕帶設備）。在所有三個群體中，結果都是相似的：滿月延遲了入睡時間并縮短了深度睡眠時間。

　　這兩項研究都排除了月球反射光的影響。

　　在第一項研究中，志愿者的睡眠情況是在受控的實驗室條件（接收不到外界光線）下被記錄的。在第二項研究中，不通電的部落（光污染較少，月光的潛在影響應該更大）和通電的部落以及工業化人口都表現出了相似的效果。

　　尚不清楚這是因為我們自身的某種內生節律，還是因為我們的身體對月球在不同階段的引力影響產生敏感。