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失眠的危害有哪些?

2020-08-27 17:19 來(lái)源:經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)

  很多人備受失眠的困擾,每次失眠都感到身心疲憊,但失眠并不是一個(gè)小問(wèn)題,還會(huì)帶來(lái)很嚴(yán)重的健康問(wèn)題。其中包括導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。 

  機(jī)體免疫力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。失眠會(huì)使人的免疫力下降,導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降。長(zhǎng)期的睡眠不足,會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活,并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外,導(dǎo)致免疫功能明顯降低,易患感冒,對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。 

  記憶力減退,頭痛,影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠會(huì)使人記憶力下降,精力不足,從而導(dǎo)致工作效率低,還會(huì)使人變得焦慮、容易發(fā)脾氣,影響正常生活。 

  奪走女性健康和美麗。女性可能因失眠加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、咽喉不適等慢性疲勞綜合征,以及急躁易怒、缺乏自信等異常情緒,加劇晚上失眠,如此惡性循環(huán),愈演愈烈。另外長(zhǎng)期睡眠障礙甚至令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。失眠還會(huì)使女性的皮膚粗糙、產(chǎn)生黑眼圈和皺紋,而持續(xù)的失眠還可導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心臟病。 

  增加死亡幾率。睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高,使得發(fā)生心臟病的機(jī)會(huì)增加;人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行,睡眠不足或睡眠紊亂會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂,由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。 

  失眠給健康帶來(lái)的影響,首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。據(jù)研究表明,長(zhǎng)期失眠的危害,皮膚暗淡無(wú)光、心煩氣躁還只是最輕微的,有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長(zhǎng)期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的,但是我們一定要注意,其會(huì)引發(fā)很多的其他疾病。長(zhǎng)期失眠給患者帶來(lái)的影響還包括:失眠可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。 

  我們?nèi)绻婚L(zhǎng)期失眠所困擾,連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺(jué),就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮,從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時(shí),其胰島素的分泌量會(huì)減少,這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。 

  失眠癥狀超過(guò)一個(gè)月,在臨床上就可以稱為長(zhǎng)期性失眠,長(zhǎng)期失眠可以持續(xù)數(shù)年至數(shù)十年之久,有些甚至產(chǎn)生一種習(xí)慣性失眠,如壓力一大,就時(shí)常睡不著覺(jué)。長(zhǎng)期失眠必須引起重視,積極到采取措施。

(責(zé)任編輯:王蔚)

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